Curso Online de TREINAMENTO FUNCIONAL ( melhor avaliação 👉 5 ⭐⭐⭐⭐⭐)
Descrição
O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem o treinamento do corpo para as atividades realizadas na vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
O treinamento funcional pode ser adaptado para o objetivo de cada praticante. Os objetivos mais comuns são: fortalecer o corpo, melhorar a coordenação motora, emagrecer, desenvolver maior consciência corporal, se recuperar de lesões, entre outras possibilidades.
Alguns exercícios comumente utilizados em treinamentos funcionais são: agachamentos, abdominais, flexão de braços, burpees e prancha isométrica.
